Så här på hösten kan det vara bra att stärka immunförsvaret, så att du klarar av att stå emot alla förkylningar och influensor som härjar. Alla behöver ett starkt immunförsvar, oavsett om man har en pågående förkylning, annan sjukdom eller om man är fullt frisk!

Fem immunförsvarsstärkande födoämnen är: Vitlök/lök, Råa grönsaker, Kokosolja och kokosmjölk, Surkål och Bär (osockrade).

Fem födoämnen som försvagar ditt immunförsvar: Socker i alla former, speciellt vitt socker, Snabbmat, Godis, Produkter med vitt mjöl, Transfetter.

När det gäller näringstillskott är det alltid viktigt att ha en bra bas, här fungerar det bra med nässel- och nyponpulver eller ett allsidigt och bra multivitamin/mineraltillskott. Under den här perioden kan man också äta extra av D-vitamin, C-vitamin, Zink, Vitlök, Selen och Probiotiska bakterier.

Vill du ha hjälp och råd är du välkommen att höra av dig och boka en tid!